体脂肪計タニタの社員食堂（続） [ タニタ ]のレビューは！？

年齢不詳さん
前からほしかった本です。買ってよかったと思います。

年齢不詳さん
本としても満足、内容も見やすく食事も満足です。残念ながら子供2人が小さいので離乳食や子供食が多くなり あまり活用されなくなってしまいました。

50代 女性さん
娘の頼まれ購入。ちょっと太めになってきた旦那様を、元のスリムな体に作り替えるんだとか…。 第一弾を購入して、半信半疑で１日１回、夕食をタニタメニューにしたら２週間で８３kg→８０kgに！(身長は１８６cmなんですが…) 確実に痩せるのが良くわかりました〜普段どんだけ食べ過ぎてたんだか…（−−；) この続編も、第一弾と同じく１食約５００kcalのレシピがたくさん載ってます。 主菜１、副菜２、汁物で構成されていて、塩分も控えめですが、しっかり味はするのでどれもおいしいです。 ダイエットだけでなく、生活習慣病予防のためにも長く続けられるよう、レシピを増やせてよかったです。

30代 女性さん
第一弾ファンで続編も飛びつきました。 完成写真が構図のせいでボケていて、料理1年生の初心者としては参考にできないところが個人的には残念点。(第一弾は全部写ってるのに…) 良い点は、第二弾の方が魚料理(さわら、たら、鮭)が多いトコ(第一弾はトリモモ多め)。魚料理のレシピって料理本で少なめだし、トースター使ったりのヘルシーさも◎ また、赤ちょうちんレシピ(一品料理)は野菜メインで、残り物の関係上、各定食の副菜を入れ替えたりするのに便利だな〜と思いました。 ちなみに、1人暮らしなので全部作るには材料が多くて余るし、キッチン狭くて一度に作れず時間がかかる…と第一弾は2定食くらい作ったっきりでした（＾＾； でもダイエットのために！と第二弾購入を機に今はほぼ毎夜作ってます。ただ、副菜2種のうちどっちか1つ＋メインの2品だけ。 副菜はカロリーが30〜120kcalくらいのものばかりなんですが、いかんせん量が少なく、分量どおり2人分作ってワタシには丁度いい1人分(苦笑) メインは記載分量の半分に割って作りやすいものばかりなので、こっちは1人分だけ作って食べ過ぎないようにしてます。 1日1500kcal＋ちょこっと運動したら確実に痩せるのが良くわかりました〜(2週間で50→47！)普段どんだけ食べ過ぎてたんだ…（−−；

30代 女性さん
やっと届きました。ヘルシーで、美味しそうなのがいっぱい。これから少しずつ頑張ってみます。おつまみものってておすすめです

40代 男性さん
もう少し健康的な食事をと購入しました。作る側からは、手軽なメニューが多いのと1人前のレシピなのでよいと言っていました。カロリーよりボリュームがあり美味しいと思います。

40代 女性さん
メニューも豊富で、それぞれのカロりーが載っていて組み合わせも自由にできるところが良いです。500㎉でこのくらいと目安がわかり、今までの量と比べる事ができました。

30代 女性さん
1か月以上ほとんど毎日、前回のタニタメニューで過ごしていたんですが久しぶりに以前作っていたお気に入りのレシピで肉じゃがを作ったら味が濃くて脂っぽくてこんなの好きで食べてんだあってびっくりしてしまいました。前回の本のレシピはほとんど作ってしまったので続編のこちらも買ってみました。居酒屋メニューがあるのでお酒が好きな方には良いですね。私は1冊目の方が作りたいレシピが多いかなって思いました。（★マイナス１） 出汁を濃い目にとって味付けは薄味ですが慣れてしまえば こっちの方が美味しく感じます。 体重の方は1ヶ月で１ｋｇ以上痩せました。以前はけっこう運動したりしても痩せなかったんですがびっくりです！！

年齢不詳さん
結婚三年目ともなると毎日の献立もつい手抜きに・・ まぁ共働きだし子供いないし、適当に野菜を欠かさず食べとけば健康でいられるよね？と、たかをくくってネットで献立を毎食検索するもそれすらめんどくさくなっていた所、この本に出会いました。 すごく簡単に作れるレシピに余った材料の生かし方、献立の人数も２人分、なにより見やすい！売れている理由が分かった気がします。年齢を問わず食べれそうな献立なので母親にもプレゼントしようと思います。 見開いて左に写真右にレシピ、一品ずつカロリーと塩分が書いています。 魚はかじき、さば、さわら、たら、鮭を使ったレシピで苦手分野だっただけに大助かりです。 特にダイエット目的ではなかったのですがこの通りに作れば自分自身の献立作りの基礎ができるかな？とよこしまな思いでしたが、６０歳を過ぎた母親もまた献立作りに行き詰っていたのでちょうど良いタイミングで手に入れる事ができて良かったと思います。 一家に一冊！と言っても決して大げさではない気がします!

50代 女性さん
大変話題になったタニタ社員食堂のレシピ本で、テレビで森３中のリーダーご夫婦のダイエット番組を見て、こちらを購入しました。昔に比べて手抜きが簡単に出来るようになった食生活ですが、家族を思うちょっとしたひと手間や、食材選びが大事なことだと痛感させられました。決して難しいレシピはなく、すぐに活用できる、わかりやすいレシピ本です。

60代 男性さん
前回の本がレシピ通りに作ると料理に精通していなくても楽しく作れるのが気に入り、続編も購入しました。残念ながら今回はまだチャレンジしていませんが多分期待通りに出来ると思います。楽しみながらダイエット出来るなんて幸せです。

30代 女性さん
色んな食材をこまごま使うので、毎日作るのはなかなか大変ですが、ヘルシーなメニューのレパートリーが増えるのは良いと思います。

50代 女性さん
お酒もたしなむので、カロリー控えた肴が参考になります、それと、飲むとついつい塩分取りすぎるので味薄めのおかずだと本当に体にいいとおもいます。得意の冷蔵庫の残りを活用しながら、作ってみますよ。職場で暇なときみています。頭に入れて帰ったら作れるように、ね。追伸 鶏肉と鮭の料理作ってみました。両方ともいつも冷凍庫にキープしてあるので、目先が変わって美味しかったです。どんどん作ってみます。難しいのはないみたい…、家庭的でいいよね。

30代 女性さん
体重管理のために購入。 通常こういう本って、使えそうなレシピが少ないのですが、 この本は本当に使えます！ 何といっても、材料が普通にスーパーで手に入るものばかりだし、家計に優しい。 このレシピ本のおかげで、副菜の料理の幅が広がりました。

40代 女性さん
夕食のあと一品、ちょっとしたおつまみに迷ったとき 参考にしています。 材料を季節の野菜や冷蔵庫にある材料に変えたりプラス してアレンジが利いて便利。 レパートリーが広がりました。